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Beidseitiger Tennisarm
Hallo Leute,
ich hab seit ca. 2 Monaten einen Tennisarm. Beidseitig. Es war so, dass ich mehrere (3) Jahre lang hundsdepressiv war und keinen Sport mehr gemacht habe. Dann habe ich im Mai diesen Jahres wieder angefangen mit BB und mit golf. BB 2-3 Mal die Woche, Golf ca. 4 mal pro Woche. (Viele Bälle geschlagen)
Was hilft und woran merke ich, dass ich das Training wieder anfangen kann?
Wie soll ich das Training gestalten, wenn ich wieder anfange? Wenig Gewicht viel WDH? Wenig gewicht und 10 wdh?
Wie wenig Gewicht?
Geändert von Jul (07.10.2015 um 22:30 Uhr)
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