Hey leute!
Ich überlege für 6 TE also quasi für 2 wochen (mo, mit und freitag)
mal einen Zirkel mit 2 durchgängen, ganzkörperplan, a 100wdh zu machen!

Was haltet ihr als totale abwechslung davon??

Und was von diesem plan:

15min cardio
1 Satz 100wdh

Beinpresse
Lh Rudern
Latzug
Kh curls
Bankdrücken
Butterfly
Trizepsdrücken am Turm
Seitheben

2. Durchgang
1Satz a 100wdh

Beinpresse
Lh Rudern
Latzug
Kh curls
Bankdrücken
Butterfly
Trizepsdrücken am Turm
Seitheben


25min cardio