Danke für die schnelle Antwort

Rumänisches Kreuzheben mach ich schon länger und würde ich ja eh schon rein nehmen.
Als erste Übung rumänisches Kreuzheben, danach Glute ham Raises und am Ende nochmal mit 20-25 rumänisches.

werde vielleicht einen log aufmachen und mein Training nach PBs zu dokumentieren