Zitat Zitat von Bizikel Beitrag anzeigen
Ich vermute, dass du zu viel isst. Vor allem 400g carbs täglich? Das verbrauchst du in ca 4 Tagen bei täglich 1h Krafttraining. Und was zuviel gegessen wird, landet eben am Bauch - siehst du ja selbst.
Ja, insb wenn gepaart mit Luschitraining