Training vom 08.02.16

Beinstrecker
40Kg x 20
60Kg x 20
70Kg x 15
70Kg x 13
70Kg x 10
50Kg x 15

Beinbeuger
30Kg x 20
60Kg x 12
60Kg x 12
60Kg x 12

Waden
30Kg x 20
60Kg x 20
70Kg x 15
70Kg x 15
70Kg x 15

Abduktoren
40Kg x 20
70Kg x 15
70Kg x 15
70Kg x 15

Adduktoren
40Kg x 20
70Kg x 15
70Kg x 15
70Kg x 15