Macht es einen großen Unterschied zwecks Wirksamkeit beider Übungen, ob ich jetzt die eine zusätzlich mache oder die andere? Dachte eher an leg-extensions, da ich öfters Schmerzen in den Knien habe und Orthopäden mir bescheinigt haben dies läge an einer zu schwach ausgebildeten Beinstrecker-Muskulatur..