Zitat Zitat von CKFB Beitrag anzeigen
Hallo, ich habe ein Problem mit Klimmzügen und Dips.

Ich bin einfach nicht stark genug um meine WDH die laut Beispielplan vorgegeben sind zu erreichen.

Ich schaffe so ca 3-4 Klimmzüge im ersten Satz wenn ich mich nicht komplett runter strecken lasse sonst geht gar nichts mehr.

Manchmal habe ich das Gefühl eig hochkommen zu können aber ich schaffe es nicht trotzdem hoch zu kommen. Ich glaube da handelt der Kopf nicht synchron mit dem Körper.

Ich wollte jetzt wissen wie ich es schaffe mehr WDH zu schaffen/stärker zu werden bei Klimmzügen/Dips?

Hatte vor zu clustern bin mir aber nicht mehr sicher wie das genau funktioniert.

War das im ersten Satz so viele WDH wie möglich zu machen und im zweiten, dritten, vierten usw.. auch?

Falls ja was für eine Zahl sollte ich anpeilen und ist dieses System auch bei Dips möglich?
Wie gesagt, machst du solange WHs bis das Gesamtziel erreicht ist.
zB Ziel 2x10 = 20 insgesamt. Du machst jedes Mal so viel wie du eben schaffst bis du die 20 voll hast.

Es macht mMn keinen Sinn auf 3x10 oder 4x10 zu gehen, wenn man nicht zumindest die ersten 10 schafft. Das ist nur frustrierend und bringt auch nicht viel.