Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
Habe gestern so gemacht wie du es hier beschreibst schön zur brust ziehen...und ich muss sagen ich habe richtig gut den lat getroffen ..mega pump gehabt.

Habs also auch immer falsch gemacht und versucht mit dem kinn über die stange zu kommen.
Dann hast du was richtig gemacht! Und wie gesagt, du musst nicht die Brust berühren.. nur in die Richting ziehen!

Jep.. immer primär versuchen die Zielmuskulatur Arbeiten lassen! Also ja kein Rundrücken machen.

Hab mal auf die schnelle eine Zeichnung gefunden die dem nahe kommt was ich meine!
klimmzuege-untergriff.jpg

denn sonst macht die Haubtarbeit der Bizeps und der Bauch (natürlich spielt der Rücken auch eine Rolle bei normalen schulklimzüge .. aber das sollte nicht dein Ziel sein! )