Guten Morgen

So ich brauche nochmal ein Rat von euch ! Ich versuche mich seid 3 Tagen an der Massephase und dokumentiere alles was ich esse mit der App "fddb". Nun wollte ich mal von euch wissen, ob dass was ich konsumiere so okay ist oder ob es da was zum verbessern gibt:

(Die Daten beruhen komplett auf fddb, bei ausschließlich sitzender tätigkeit!)


06.06.16:

- KH: 387,2g
- Fett: 62,2g
- Protein: 140,9g
- Zucker: 96,9g

Kcal: 2694


07.06.16:

- KH: 418,2g
- Fett: 72,6g
- Protein: 225,8g
- Zucker: 77g

Kcal: 3229


08.06.16:

- KH: 387,9g
- Fett: 95,6g
- Protein: 136,6g
- Zucker: 106g

Kcal: 2982


Für Vorschläge und Meinungen währe ich sehr dankbar !


Beste Grüße,
N4noBot