Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Ja zB Push, Beine, Pause, Pull, Pause...
So schwer ist das nun nicht
Ja ich weiß...danke trotzdem ^^

Ich hatte die ganze Zeit diesen Post hier von Jens im Hinterkopf, darum war ich mir nicht so sicher...

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post1244209

Aber ich probiere das mal in dem Abstand den du mir genannt hast, mal sehen wie es wirkt