Zitat Zitat von Mcd23 Beitrag anzeigen
Danke schonmal. Wie machst du das? Nimmst einfach Bananen?
Ich trink nach dem Training einen Shake, geh duschen, fahr nach Hause
Während ich dann mein Essen zubereite gibts nen Apfel und dann Futter.

Zwischen Shake und Essen vergehen selten länger als 45 Minuten