Über die leicht -schwer Periodisierung hatte ich auch schon was gehört .
Allerdings habe ich nie gute Artikel dafür gefunden
Und den Karnal werde ich mir auch auf jedenfall ansehen

Hauptsächlich ist mein Eifer auch dem geschuldet, dass ich denke , dass es einfach jetzt meine besten jahre sind in denen ich aufbauen kann. Und ja, klar ich möchte schon auch sehbare Ergebnisse haben, damit meine ich nicht gleich den perfekten Body , aber eben schon das man sieht , dass ich trainiere und den (*****) aufreiße .
Darum versuche ich den Spruch :
'Train Hard , eat like a King and sleep like a baby '
Möglichst gut umzusetzen.