Kombination von Supps ratsam?

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Vielleicht so: Essen = 98-99%, Supps = 1-2%

Und ja wir nehmen alle Supps als Ergänzung zum Essen und nicht als Ersatz.

Seh ich auch so. Sonst wird aus den Supps ganz schnell ne Wissenschaft.
Erstmal das Optimale aus den Lebensmitteln bzw. aus der täglichen Lebensmittel-Zusammenstellung rausholen. Und ggf. die eigene Ernährung richtig von A-Z optimieren. Da lässt sich immer was anpassen und das ein oder andere gesunde Lebensmittel einbinden, das evtl. sogar den gleichen Effekt hat wie die Supps.