wie im Titel geschrieben würde ich gerne mal meinen EP bewerten lassen. Kurzer Background
- 195cm groß
- 115Kg schwer
- 34 Jahre alt
- durch eine BIA-Messung wurde ein Grundumsatz von 2300Kcal ermittelt
- Wiedereinstieg nach Verletzung und vorheriger längerer Gym-Abstinenz.
- Ziel: Fett runter, trockene(re) Muskelmasse rauf
- Kfa schätzungsweise um die 24%, schiebe keine Kugel vor mir her...
Poste mal bitte Bilder. Das möchte ich gerne sehen wie man 24% hat und keine Kugel hat - da muss ja alles am *****/Beinen hängen.
Glaube kaum, dass du soviele KCAL brauchst bei den Daten
Zitat von Eisenbieger2k5
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