Hey, sorry schon mal, falls das eine doofe Frage ist oder sie schon etliche Male gestellt wurde, aber: Gibt es authentische Daten zu Schwarzeneggers Trainingsplan? Also wie genau hat er sein Training gestaltet, welche Übungen, Sätze, etc.?

Ich habe einiges im Netz gefunden, aber seriös wirkte das nicht. Zumindest steht das konträr dem heutigen Training gegenüber, wie nur 1 Tag Regeneration und 30 - 40 Sätze pro Tag, das kann ich mir auch bei seiner Genetik nur schwer vorstellen. Daher auch die Frage ob Arnie selbst sein Training veröffentlicht hat?