Training 28.2.

Bankdrücken ( kh )
16kg / 12
26kg / 12 / 12
31kg / 12 / 10 / 8

Aufrechtes Rudern
30kg / 12
70kg / 12 / 11 / 8

Schräg Bankdrücken ( kh )
23,5kg / 12 / 10 / 9 / 8

Klimmzüge
12 / 8 / 5

Revers Flys
9,5kg /15/13/11

Bockt voll im moment!