Meiner Meinung nach nicht
Mir ist klar das wir hier in einem BB Forum sind und da andere Maßstäbe gelten. Aber für einen normalen Menschen, der Fahrrad fährt und mal Federball spielt, ist man mit dem durch diese Grundübungen geformten Körper schon ein Hulk.
Fortgeschrittener Bereich ist für mich eine Kombination aus jahrelanger Erfahrung (ab ca. 3-5 Jahre) und intensivem Training, welches erfolgreich ist (Zunahme reine Muskulatur pro Jahre x kg) und der regelmäßigen Fortbildung im Bereich Ernährung, Training.
Ich für mich habe mir da Ziel gesetzt von WKM auf 3-Split zu wechseln, wenn ich gewisse Werte in den Grundübungen erreicht habe. Muss für sich jeder selber entscheiden, welche das sind...war bei mir nach 3 Jahren WKM (178, 82kg KFA ~14%) und jahrelangem vorherigem normalen Training.
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