Zitat Zitat von Supernatural
Kniebeugen, kreuzheben beides nachdem 5x5 prinzip.
...das Trainingsprinzip ist eher egal, könnten ruhig auch mehr WH sein....aber beim Kniebeugen MUSS der A.rsch zum Boden!!!...keine Hofknickse oder Wischi-Waschi Pseudokniebeugen....beim Deadlift würd ich die rumänische Variante empfehlen...gibt nen knackigen Po...