Du hast noch in Walnüssen, Mandeln und Chia Samen Omega3 drin. Die kann man gut snacken (außer die Chia Samen, die kommen gut im Müsli oder Joghurt, wie man es mag).

@simme, warum ist Leinen Öl nicht so gut? Ich benutze es fast Täglich, außer zum kochen.