Zitat Zitat von Arntt
Hallo,

@karlo2

das buch "krafttraining - praxis & wissenschaft" von zatsiorsky, kannst Du überall bestellen booxtra.de oder buch24.de

hier geht es aber generell um Krafttraining, hat mit bodybuilding überhaupt nichts zu tun,

aber auf jeden fall interessant und uneingeschränkt empfehlenswert fuer jeden, der sich mit Gewichtstraining welcher art auch immer beschäftigt

mfG
Arntt
Danke Arntt. Das Buch kenne ich, ich will aber die Ostblock und andere Antworten von WKM. Sprach er da nicht von Bodybuilding? Denn dafür heißt es doch, dass man hohe Wiederholungen, bis zur Erschöpfung und nur 2 Muskeln am Tag machen soll, laut Zatsiorsky. Deshalb meine Frage, meint er andere als Zatsiorsky?