Hi Leute,

Mal ne Frage, was haltet ihr am Ende eines Programms für eine Muskelgruppe einen Satz anhängen mit abgefälschten negativen Wiederholungen. Also ganz konkret:

Nach dem ich mein Brust-Training "abgeschlossen habe" ca. 4 Sätze Bankdrücken mache ich noch 2 Sätze mit viel mehr Gewicht wo mein Trainingspartner die Hantel raufhebt und ich sie langsam herunter lasse.

Gut für Masseaufbau?
Meinungen?
Muskelkater

grüsse

David