Mangels Phantasie würde ich mich freuen, hier bb-konforme Tips zu verschiedenen Soßen für Fleisch- und Nudelgerichten gesammelt zu bekommen.

Hier meine zu Vollkornspaghetti:

100 g Krabben (lidl)
Knorr Tomatensoße Kräuter (Lidl)
Tomatenmark
Salz+Pfeffer
Knoblauch.

Krabben abgiesen und unter klarem Wasser durchspülen, in den Topf mit etwas Becel und gehacktem Knoblauch anbraten.

Tomatenmark (1-2 Esslöffel) und die halbe Packung Knorr dazu, Salz und Pfeffer.