Hallo,

ich wollt mal meine Kugelstoßleistung etwas aufpolieren.. deswegen wollt ich mal fragen welche Muskelgruppen dabei beansprucht werden, damit ich meinen Trainingsplan mal auf Max.-Kraft umstellen kann.

Also, würde das denn überhaupt was bringen, wenn ich 4 Wochen lang Max.-Kraft trainiere?


gruß Roki