Hi leute, also ich mach jetzt seit einer woche Krafttraining ... im Fitnesstudio,,, 3 x die woche , jedesmal ganzkörpertraining... und ich muss sagen es macht mir spaß

Jetzt wollte ich mal fragen wie lange es dauert, bis ich merke dass meine muskeln wachsen, und sich mein körper halt "verändert" also Muskelzuwachs ...
Freu mich über antworten.

Cu.