Servus,
also ich habe folgendes Problem:

Ich wollte jetzt die Tage mit meinem 2 HST Zyklus starten!!
Nun habe ich mir aber nen Muskelfaserriss im Oberschenkel zugezogen,
dh KB und KH fallen mindestens 4-6 Wochen aus!!
Was nun Zyklus ohne Beine starten??
Also nur
DIPS
KLIMMIS ENG UG
FRONTDRÜCKEN
VORG RUDERN

oder was meint ihr dazu??

Oder doch liebe pausieren bis es verheilt ist und ich wieder komplett alles trainieren kann!!

Hoffe ihr könnt mir helfen!!
GRuß BEn