Hallo
Hab vor balt zu definieren und muss von 17% auf 10% Körperfett.
jetzt weiss ich noch nicht ob ich 4 wochen spiros nehme.
Oder ist es besser 2 wochen ephedrin und 2 wochen spiros ?
dazu werde ich 1,5g eiweiss pro kg zu mir nehmen und nur 10g kohlenhydrate und vitamintabletten .

Hab viel schlechtes von ephedrin gehört wegen den nebenwirkungen sollen stärker als bei spiros sein . spiro soll ja der nachfolger von ephe sein stimmt das ?