hallo leute,

bin neu hier und find eurer Forum richtig gut und informativ!
Worum es eigentlich geht ist das ich paar Kilos zu viel habe, ist zwar nicht hammer viel aber es stört halt einfach. An den Hüften hat sich etwas abgesetzt und am Bauch halt. Bin 19 Jahre, ca 175cm groß und wiege 78 Kg , ich fühle mich mit meinen Körper unzufrieden.
Habe schon meine Ernährung umgestellt esse nur noch Pute Müsli und den ganze anderen Körnersch....
Gehe auch regelmäßig wieder ins Fitnessstudio mom jedoch nur Ausdauertraining, will aber noch Körpertraining wider anschließen. Nur ich hab sowas nicht immer lange durchhgehalten weil mir die motivation fehlte, als ich dann wieder auf der Waage stand.
Ich hab jetzt allen Mut zusammen gefasst und möchte das jetzt konsequent durchziehen.
Wollte Jetzt gerne wissen was Ihr mir empfehlen könnt, zur Ernährung, meinen Training und was ich als möglichen Zusatz zur beschleunigung meines Abnehmens nehmen kann?

danke schonmal im voraus .....