Hallo Leute,

wollte mir gerne mal von jemandem mit Ahnung erklären lassen, was man genau unter positivem Muskelversagen versteht. In einigen HIT-Plänen steht eben, dass man bis zum positiven Muskelversagen trainieren soll. Gibt es denn auch ein negatives oder anders geartetes Muskelversagen?
Danke im Voraus,