Zitat Zitat von Steckepferd
Was haltet ihr von der Meinung, dass man mehr auf den Körper "hören" sollte und dass der Körper Signale gibt was er braucht, wir nur immer mehr verlernt haben diese zu "hören"??
davon kann ich leider aus eigener erfahrung garnix halten.
wenn ich esse, wie ich hunger habe, dann komme ich etwa auf 50% meines bedarfs.
geht also leider nicht, d.h. abwiegen, aufschreiben, zusammenrechnen und mit gewalt die nötige kalorienmenge reindrücken.