Möchte gern wieder ein bisschen KDK Training machen und mich nach WSB richten, hab mir die Prinzipien durchgelesen und find sie einleuchtend.
Bipo hat mal was von nem Einsteiger WSB erwähnt, wo find ich den?
Ausserdem hätt ich gern mal einen Beispielplan incl. Nebenübungen gesehen, den ich mir dann im Laufe der Zeit zurechtschneidern kann.