Fresst doch nicht soviel von dem Zeug, meine Güte!!! 5 an einem Tag, das ist doch ungesund!
Ernährt euch normal, lasst das junk food weg, schlaft mal ne Stunde länger und hört auch zu rauchen und übermäßig an den WE zu saufen. Dann habt ihr den kraftsteigernden Effekt doppelt und dreifach.
Erst wenn die anderen Parameter stimmen, lohnt eine Kre Alkalyn oder Creatin Supplementation.
Ich spüre auch recht wenig, möchte aber auch gar nicht in 2 Wochen unglaublich viel zunehmen und nachher mit nem Schwellkopf voll Wasser rumrennen.