grüß euch,

bin neu hier und wollt mal fragen was ihr mir für eine ernährung empfehlen könnt...bin 23 jahre alt, wiege 46 kg und bin 161 cm groß.

meine momentane ernährung besteht aus kebab, pizza, irgendwelchen hüttensnacks (käsespätzle, schinkennudeln usw) aus der packung...ja und das wars auch eigentlich schon...nicht schwer zu erraten das ich allein lebe...

habe vor kurzen mit dem krafttraining angefangen und werf mir auch regelmäßig das "tribulus pro" rein...eigentlich hab ich mir das nur bestellt weil ich mit 23 noch nicht sehr viel bartwuchs habe aber das is ne andere geschichte...

zumindest macht es mir jetzt spaß (besonders der pumpeffekt)...

mfg