Zitat Zitat von Cheyenne
@satan
Zitat: Und nicht vergesssen: Dehnen nach dem Training!

Genau das sollte man mal ganz schnell vergessen!
Wenn unbedingt gedehnt werden soll, dann an trainingsfreien Tage!

Ach so, rede hier vom Kraftsport, nicht von Ausdauersport.
Bekomme ich für Deine Aussage, die einfach nur im Raum steht, auch eine Begründung?

Pro Dehnen:
- der Muskeltonus senkt sich
- die Regenerationsphase wird schneller eingeleitet
- die Beweglichkeit wird verbessert
- weniger Muskelkater

Kontra Dehnen:
"Deine Antwort"

mfg S