würde mal gerne wissen wie ihr das mit dem training am refeed macht?

wäre es nicht am besten ein training zu absolvieren, dass die glykogenspeicher noch mal so richtig in die mangel nimmt? gerade wenn man im HST-stil clustert, ist es dann nicht sinnvoller am refeed-tag die wdh.-zahlen höher zu schrauben? dadurch wird die kh-aufnahme in die muskulatur doch auch verbessert.

wäre meltdown am refeed nicht 'ne gute wahl?