Zitat Zitat von carlo34
2) anabole Hormone?
Igf1

Ich denke Glucose tut es auch aktivieren
haha , aber nicht, die die ich meine

wertvolle Proteine?welche sollen es denn sein?
essentielle aminosäuren, vorallem bcaas. ist dir wohl entgangen
1) das wäre mir neu, dass Whey IGF-! pusht. Eher Insulin
2) Siehe 1)
3) nein ist mir nicht entgangen. "wertvolle" Proteine != ess. Aminosäuren
großer Unterschied
Das Whey reich an BCAA ist hab ich nie bestritten (war auch nie gesagt worden) - dme ich zustimme. Sogar das "reichste" Protein mit BCAA, deshalb auch sehr stark insulinogen (-fördernd und somit anabol).

statt Whey würde ich lieber das Geld in Creatin und/oder Glutamin(peptid) investieren. Der Effekt ist bedeutend höher.