Mir ist aufgefallen, dass hier irgendwie ein für Anfänger relativ wichtiges Thema noch nicht ausreichend aufbereitet dargestellt worden ist:

Die Sache mit den Satz- und Wiederholungszahlen.

Ich vermisse hier Grundlagenwissen (das ich - muss ich zugeben - auch teilweise selber nicht habe) und möchte daher folgendes wissen:

- Wie wärmt man auf?
- Welche Satz- bzw. Wiederholungszahlen mit wieviel % welchen Gewichts sind für was geeignet?

Mit der Bitte um Auskunft,
Zacharias