In den ersten Monaten kann dein Körper beides, vorausgesetzt die Ernährung stimmt. In der ersten Zeit brauchst du eh nicht soviele KHs. Die Kraft wird trotzdem wachsen. Erst wenn du dann mehr oder weniger optimalen Kfa hast, würde ich dann die KHs steigern.
Lass am besten erstmal die abendlichen Mahlzeiten etwas kleiner ausfallen. Bei mir hats geholfen.