Hallo zusammen

Habe hier im forum einiges gelesen z. bsp. über Kreatin krealkalyn oder mono, bcaa usw.

Ich war in den letzten 2 Jahren nicht so aktiv im Training ... bedingt durch meine Weiterbildung die jetzt aber abgeschlossen ist. D.h. ich habe jetzt wieder voll die Zeit mich auf das zu konzentrieren, was mir spass macht.

Vor allem mit all diesen neuen Supps. habe ich voll den Durchblick verloren.
Da könnt nur ihr mir weiterhelfen.

Würde gerne bald eine Kur beginnen ... denke irgend ein Creatinpräparat und die Frage ist welches .... das letzte gute Produkt, dass ich nahm, war ein Creatin von http://www.phytochem.de/ da war Ribose drin enthalten. Hat mir in 3-4 Wochen 5-6 kg gebracht und ohne das ich viel an Fett zugenommen hätte.

Aber dieses Kreatin gibt es leider nicht mehr ... Mensch ... aber es gibt sicher neue Produkte ... habe über die neue Generation Krealkyn oder wies heisst ein wenig hier gelesen. Tönt intressant. Aber die Gemüter streiten sich.

Auch ein guter Whey shake nach dem Training zu nehmen, könnte ich mir vorstellen aber welcher? Am besten höchste dosierung an aminos und niedrigster Preis oder?

Würde gerne Eure Erfahrungen wissen. Was habt ihr schon genommen mit guten Erfahrungen? Was bringts und was ist Geldverschwendung. Bei den aggressiven Marketingstrategien von den meisten Firmen ist 90% praktisch nichts Wert. Ich denke nur Creatin, Glutamin und BCAA bringen wircklich was für das Geld. Alles andere ist quatsch. Die Frage ist welche Marke und Produkt. Das ist auch noch ziemlich wichtig finde ich.

Hoffe das Ihr mir weiterhelfen könnt, denn ich wüsste jetzt wircklich nicht von welchen Herstellern und welches Produkt ich kaufen müsste. Und möchte mein Geld auch nicht aus dem Fenster schmeissen.




Ich freue mich schon auf Eure Antworten.

Liebe grüsse
stauli