Hallo,

wenn ich Dips oder Bankdrücken machen, merke ich es vorallem im Trizeps, denke mir einfach mal, das mein Trizeps zu stark ist, also das der Trizeps nur trainiert wird und nicht die Brust. Doch ich will, das beides Trainiert wird, also Brust + Trizeps.

Gibt es eine bestimme Technik beim BD und Dips, dass die Brust am meisten beansprucht wird?