Zitat Zitat von DerKleine-Muc
Zitat Zitat von shaq1
Aber je mehr ich mich vorbeuge, desto mehr ziehts ja im unteren Rücken...

...das ist doch nicht der Sinn der Sache, oder??
d.h. das Dein unterer Rücken halt noch zu schwach ist
oder Du führst die Übung falsch aus?
also leicht in die Knie gehen und die LH zum Bauch ziehen, also genau in den Knick zwischen Oberkörper und Beine
nur Geduld des wird schon
Muss ich die Hantel dann also schräg nach oben ziehen oder?
Nicht ganz orthogonal zum Boden??