Hi,

ich gehe ja Montag, Mittwoch und Freitag traineren.

Also nen 3er Split.

Rücken/Bizeps
Brust/Trizeps
Beine/Schulter

Nur igendwie kommt mir die Pause immer so lange vor, da ja in der Woche nur einmal eine Muskelgruppe trainiert wird.

Oder sehe ich das falsch?