hi,

am 02.01.06 begann meine Diät, also gestern.
Heut Morgen war ich im LIDL einkaufen... im Einkaufskorb landeten 2 Schachteln Freilandeier, eine Palette Magerquark (je 500g) und 10 Dosen Weißer Thunfisch.

Vorhin hab ich mir Thunfischsalat gemacht, zum Frühstück.
Jetzt wollte ich 500g Magerquark mit etwas Marmelade verrühren, wie es auch außerhalb der Diät zu meiner täglichen Ernährung gehört...

Als ich vorhin allerdings auf die Quarkpackung schaute, musste ich erschreckendes feststellen:

100g enthalten durchschnittlich 4,1g Kohlenhydrate.

Bei einer 500g Packung wären das knapp 20g Kohlenhydrate!!!

Kann ich trotzdem eine Packung pro tag essen, oder kann ich den Quark jetzt garnicht verwenden?
Wenn nicht, was soll ich anstatt essen? Außer Fleisch, Eier, Thunfisch fällt mir nix mehr ein...

Thx für eure Hilfe