Hi Thorus,

Kann gut sein das du recht hast, aber ich habe keinen Erfolg mit HIT
Vielleicht bin ich selber schuld, aber dann besitzten bestimmt 90% nicht die Fähigkeit HIT zu trainieren.

Ich schaffe es einfach nicht, z.B. 200kg bei Kniebeugen anzugehen, ohne mich davor schon mit 3-4 sätzen gefordert zu haben.
Das gilt, wenn auch nicht so extrem, für alle schweren Übungen.
Andernfalls tut mir alles weh, nur die Muskeln nicht. Ich bekomme keinen gescheiten Pump und hab, obwohl ich ja eigentlich besser erholt sein müsste, keine Kraft. Auf Gewicht verzichten will ich nicht, da ich an einen festen Zusammenhang zwischen Gewicht und Muskelmasse glaube.
Das ist meine Erfahrung und deshalb ist FÜR MICH HIT bestenfalls Zeitverschendung, schlimstenfalls Masochismus und für viele ist es bewiesenermaßen nur eine Ausrede.
Aber jedem das Seine!

Gruß R