Also momentan trainiere ich mit einem 2er Split, der so aussieht:

Montag: Brust, Trizeps, Schulter, Latt.
Mittwoch: Beine, Bizeps
Freitag: wie montag
usw.

Ich habe das Gefühl, dass es nicht gut ist, dass ich an den beiden Trainingstagen den Bizeps trainiere. Weil Montags wird er ja beim Rücken mittrainiert, und dann 2 Tage später schon wieder.

Sollte ich den Plan lieber so stelleN?

Montag: Brust, Trizeps, Schulter
Mittwoch: Beine, Latt., Bizeps
??

Andere Vorschläge?