Zitat Zitat von warrick
also wenn du fett hast-sprich abnehmen willst/musst dann sollteste ne diät machen und ausdauertraning. denn mit krafttraining nimmst du niemals so schnell ab (wenn überhaupt) also konkret: geh joggen, radeln, schwimmen oder.... und nebenbei klar crunches bis der arzt kommt oder noch andere bauchübungen
Mein Gott, ALLES falsch. Das gibt's doch nicht!