Also mein Trainingstag läuft folgendermaßen ab:

Esse um ca. 13:20 Uhr (Große Schulpause) 3 Brötchen mit Puten.
2:30 bin ich zuhause und muss gleich wieder raus zum Fitnessstudio (Keine zeit mehr etwas zu essen)

3 Uhr eine L-Carnitin Tablette
3:30 Uhr Bodybuidling bis 4:30 / 5:00 Uhr
Direkt nach dem BB mach ich 25minuten Cardio.

so... Zuhause angelangt ca um 18 Uhr...

Jetzt meine Frage:

Was soll ich nach dem Cardio essen????
Habe ja kein richtiges Mittagessen gemacht. Sind dann Nudeln ok??

Edit: Hab vergessen noch zu erwähnen das ich gerade am Abnehmen bin.