Schönen guten tag wünsch ich
Ich habe mich durch diverse Studien, bekannte ect. über Creatin informiert. wie Creatin nun wirkt weiss ich aber meine frage bezieht sich auf die Kombination mit Alkohol. Alkohol entzieht bekanntlich Wasser und damit auch viele mineralien und Vitamine, damit müsste es im Prinzip genau gegen die wirkung von Creatin wirken.
Eigentliche Frage: Kann ich Trotz Creatin einnahme und auch maximalen nutzen ,beherzt ins Glas gucken ohne das alles ,das durch Creatin erreichte ,wieder zu Grunde geht. Kann ich eventuell einfach nach jeden Drink n glaß wasser trinken um den wasserhaushalt zu stabilisieren und die wirkung von Creatin nicht zu benachteiligen.
Ich danke.
Gruß Fabian