Zitat Zitat von barbie_die_waldfee
bin jetzt noch bis zum februar in der aufbauphase und möchte dann ab februar bis zum sommer auf defi gehen und meine masse und fett dass ich aufgebaut habe umwandeln in härte!
da ist laufen dann kontraproduktiv.
Wieso? Als Zusatz ein Intervalltraining für den Stoffwechsel is doch jut oder?