es kommt nicht nur auf das essen an.
training, genügend regeneration und natürlich eine adäquate ernährung - das ist die einfache zauberformel.

off-topic: sorry, aber was habt ihr alle überhaupt mit eurem sixpack?sorry, dass ich das mal so sage,aber.... warum? gefällt euch oder wollt ihr nur bei den mädels besser ankommen, sprich discopumperphänomen...?

gruß, sethos