Eifach alle Übungen ohne Zughilfen durchzuführen reicht bei mir völlig aus. Gerade beim Kreuzheben. Ich mache nie Unterarmtraining ...
Man würde meinen es könnte mal langweilig werden, aber es gibt immer einen dem es nicht zu blöd ist in einen (Unter-)Armtrainings-Thread zu schreiben, dass er sie gar nicht trainiert und trotzdem ganz tolle (Unter-)Arme hat.

Erzähl doch mal, wieviel hebst du denn? Wie dick sind deine Unterarme?